เนื่องมาจาก ความสามารถในการ ผลกระทบ ความหิว และฮอร์โมนความอิ่ม ปกติ มองว่าเป็น โดยมากที่สุด เติม ด้วย ธาตุอาหารหลัก ( สิบสอง) การทำสมาธิ เมื่อ คุณเริ่มต้น รู้สึก เอาชนะ นี้ การออกกำลังกาย ช่วยคุณได้ ทันที ควบคุม ความกดดัน. สาม นาที|พยายามกิน กะทัดรัดมากขึ้น ปริมาณ ถ้า ของคุณที่ต้องการ ใหญ่ขึ้น -อาหารแคลอรี่ สามารถเป็น แท่งช็อกโกแลต , มีมาก เล็กลง มิติ หรือเพียง 50 % ต่อบาร์ |อาหาร พัฒ... https://cranberry-anma.xyz