Realiza un movimiento de rotación externa sin mover la cadera y el tronco, ni sacar en ningún momento el protección del cuerpo. y salir a recorrer las cuadras cercanas a tu lugar de trabajo. Esto te ayudará a relajar la mente, activar los músculos y liberar hormonas positivas. This https://pausas-activas-dinamicas29763.dbblog.net/1860711/la-guía-más-grande-para-pausas-activas-ejercicios