Vette vis en noten. Wegens vitamine D en omega-3 vetzuren, eet jouw vette vis bijvoorbeeld zalm, ofwel kies vanwege noten en zaden. En de meeste vitamine D krijg je gewoon lekker van de zon! Hoeveel je het beste kan bewegen hangt af aangaande je leeftijd. Het raadgeving vanwege volwassenen kan https://stephenldvht.pointblog.net/de-anderen-helpen-de-voordelen-van-vitamines-realiseren-71327001