Zweck welcher Meditation ist es, den Augenblick geistig wach zu erleben und umherwandern die körperlichen, geistigen außerdem emotionalen Reaktionen bewusst zu werden. Diese Meditationstechnik kann man perfekt hinein den Alltag einbauen. Sei geduldig des weiteren verbindlich zu dir selbst: Meditation erfordert Übung und Beharrlichkeit, besonders an dem Anfang. Sei zuvorkommend https://cds-koch.de/wie-ich-als-frau-aus-dusseldorf-15-kg-mit-meditation-zum-abnehmen-und-achtsamem-essen-abgenommen-habe-meine-geschichte/