Sustentar una rutina diaria estructurada, con horarios regulares para descansar, yantar y trabajar, puede proporcionar una sensación de estabilidad y control. Dormir aceptablemente y alimentarse de forma equilibrada son factores clave para aminorar la ansiedad. Establece metas pequeñFigura: Enfócate en metas alcanzables a corto plazo que te ayuden a https://edwinfkoia.bloggadores.com/31118511/crecimiento-personal-misterios