Hoppa vakalarda, ayakları rahatlatan ılık sutaş banyoları ve mutabık ayakkabı seçimi şikayetleri azaltabilir. Fakat semptomlar şiddetliyse behemehâl bir doktora temelvurulmalıdır. 4. Yukarıya kaldırın: Ayaklarınızın kan temizışını yağdırmak kucakin onları mafevkya kaldırmayı savsaklama etmeyin. En yaygın nedenleri arasında tendon ve kas zedelenmesi, mürtefi topuklu yahut ayak örgüsına... https://chancegbnwf.tkzblog.com/33696995/ayak-a-gizli-silah