เวย์โปรตีนกับคนลดไขมัน ควรกินแบบไหนให้เห็นผลเร็ว กำหนดปริมาณโปรตีนที่กิน. ใช้โปรแกรมหรือเว็บช่วยคำนวณก็ได้ ว่าอาหารแต่ละมื้อที่คุณกินเข้าไป จะได้โปรตีนเท่าไหร่ และแต่ละอาทิตย์รวมเป็นเท่าไหร่ จะได้รู้ปริมาณโปรตีนที่ต้องเสริมเข้าไป แนะนำวิธีกินเวย์โปรตีน ลดน้ำหนัก ให้ได้ผลดีที่สุด ได้ แต่ผลลัพธ์อาจไม่ดีเท่ากับการออกกำลังกาย เพราะโปรตีนจะทำงานร่วมกับการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้... https://ericn306uvv4.howeweb.com/profile