يعتبر رقية الذراعين الشامله بتقوية الجسم من الضغوطات. وتستخدم للوقاية من الحالات المرضية الخبيثة. أقوم هذه الرقية https://youtu.be/0Di2Gla-cYk?si=INL4CrIjxH3ZITcI