النوم هو ركيزة أساسية لصحة النفس . يؤدي قضاء ليلة نوم هادئة إلى تحسين الشعور العام بشكل ملحوظ . عندما ننام 足夠 ، https://www.saraqassem.com/2025/10/social-identity.html