تیرگی‌نوردی داخل سالن بسته، یک روش اوج عمده برای ورزشکاران در مجموعه سنین و بدون مهارت است. این شیوه‌ ورزش شانس متمایزی https://captainbookmark.com/story20934258/شروع-تدریس-سنگنوردی-درون-سالن-جامع-مقدمه