例）ブルーベリー／りんご／ぶどう・レーズン／梨／バナナ／グレープフルーツ　など 高齢期に介護を要する状態になる原因は、脳血管疾患、認知症、ロコモティブシンドローム、心疾患がほとんどです。これらの疾患を予防することが健康な高齢期を迎える第一歩となります。 糖尿病を発症していない方でも、血糖値の急上昇を防ぎ、インスリンの負担を減らすような食生活を意識することで、将来的なリスクを抑えることが... https://donovanqt4ll.blogcudinti.com/39971844/高齢者健康-an-overview