例）ブルーベリー／りんご／ぶどう・レーズン／梨／バナナ／グレープフルーツ　など カロリーを抑えたい、忙しいなどの理由で食事を抜くのは良くありません。食事をとらず血糖値が低い状態が続くと、次の食事でエネルギーを取り込もうとするため血糖値が急上昇するリスクがあります。 糖尿病食事療法「あなたの食事はここが間違っている」今日からできる食生活の改善 運動療法は食事療法と並んで糖尿病改善の両輪とな... https://griffinfi0ab.oblogation.com/38729947/the-best-side-of-血糖管理