Dengeli beslenme için kilit kurallar, bol gıda gruplarından makul miktarda almak içerir. Öncelikle, günlük olarak karbonhidrat, protein ve yağ alımı dengeli olmalıdır. Bol miktarda meyve ve https://hipertansiyon-ve-tuz-tke829490.bloginwi.com/76434057/dengeli-beslenmenin-temel-kuralları-nelerdir